La flexibilidad no es solo para bailarines o gimnastas; es un componente esencial para la salud y el rendimiento físico de cualquier persona. Un cuerpo flexible se mueve con mayor libertad, previene lesiones y mejora la postura.
El yoga es mucho más que posturas: es un sistema completo para cultivar la calma mental, la salud física y el bienestar emocional. A través de asanas, respiración consciente y meditación, aprendemos a habitar nuestro cuerpo con presencia y a liberar tensiones acumuladas.
Practicar Pole Sport y Yoga es una experiencia increíble, pero, como en cualquier actividad física, la prevención de lesiones es fundamental para disfrutar sin riesgos. Aquí tienes algunos consejos esenciales:
Evita lesiones y mejora tu progreso. Descubre los errores más comunes en Pole Sport y cómo corregirlos.
