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Preguntas frecuentes
1. ¿Necesito tener experiencia previa en Pole para empezar?
o, nuestras clases de Pole Sport están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Adaptamos las rutinas según tu condición física y objetivos.
2. ¿Qué ropa debo llevar a clase de Pole?
Recomendamos ropa deportiva ajustada, como shorts y top, para facilitar el agarre en la barra. Evita cremas o lociones antes de la clase para no perder adherencia.
3. ¿Es doloroso practicar Pole Sport?
Al principio, puede haber cierta molestia debido al agarre y el trabajo muscular, pero con el tiempo tu cuerpo se adapta y mejora la resistencia.
¿Con qué frecuencia debería entrenar?
Recomendamos 2-3 veces por semana para ver progresos constantes y dar tiempo a la recuperación muscular.
6. ¿Qué beneficios aporta mejorar la flexibilidad?
Mejora el rango de movimiento, previene lesiones, reduce tensiones musculares y mejora la postura.
7. ¿La Flexibilidad se complementa con otras disciplinas?
Sí, es un complemento ideal para Pole Sport, Yoga y cualquier entrenamiento funcional.
Recomendamos practicar estiramientos 3-4 veces por semana para notar mejoras en pocas semanas.