El Pole Sport ha dejado de ser una disciplina desconocida para convertirse en un deporte reconocido a nivel internacional. Combina fuerza, resistencia, flexibilidad y técnica, trabajando el cuerpo de manera integral.
Descubre cómo iniciarte en Pole Sport desde cero, qué necesitas y consejos para avanzar sin miedo. Ideal para principiantes que quieren empezar con seguridad.
La flexibilidad es un componente fundamental para cualquier disciplina física, incluyendo el Pole Sport y el Yoga. Mejorar la flexibilidad no solo facilita los movimientos, sino que también reduce el riesgo de lesiones y mejora la postura.
Empezar en Yoga puede parecer un desafío, pero es una de las mejores decisiones que puedes tomar para tu bienestar integral. El Yoga no solo mejora la fuerza y flexibilidad, sino que también te enseña a escuchar tu cuerpo y a calmar la mente.
