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Aprender verticales es un proceso apasionante, pero también lleno de pequeños desafíos.

Cuando vemos a alguien mantenerse en vertical durante varios segundos, es fácil pensar que tiene un equilibrio "natural".

Aunque cada vez es más conocido, todavía existen muchas ideas equivocadas sobre esta disciplina.

Si practicas pole dance o entrenas verticales, seguramente has escuchado más de una vez que la movilidad de hombros es fundamental.