Nuestro Blog

Cómo elegir tu primera clase en Alma Vertical

10.06.2026

Una de las preguntas que más recibimos en Alma Vertical es:

Cómo mejorar tu agarre en la barra

09.06.2026

Si practicas pole dance, seguramente te ha pasado alguna vez.

¿Cuántas veces a la semana debería entrenar pole dance?

09.06.2026

Cuando alguien empieza pole dance suele preguntarse:

Por qué las verticales son mucho más que estar boca abajo

08.06.2026

Desde fuera puede parecer que las verticales consisten simplemente en mantenerse boca abajo.

Escuela de Pole Dance y Verticales en Valencia

Alma Vertical es una escuela especializada en Pole Dance, Pole Sport, Pole Exotic, Frame Up, Flexibilidad y Verticales en Valencia.

A través de nuestro blog compartimos consejos para principiantes, técnicas de entrenamiento, ejercicios de movilidad, trabajo de fuerza y recursos para ayudarte a progresar de forma segura.

Si buscas clases de Pole Dance en Valencia, clases de Verticales, entrenamiento de Flexibilidad o disciplinas como Pole Exotic y Frame Up, encontrarás información útil tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia.