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Cuando empezamos a trabajar la flexibilidad, es normal pensar que cuanto más forcemos un estiramiento, más rápido conseguiremos resultados.

Tu mejor herramienta de aprendizaje

Si acabas de empezar pole dance y te han aparecido moratones, no te preocupes.

El Pole Dance y las Verticales parecen disciplinas diferentes, pero tienen mucho más en común de lo que parece.