El Pole Sport no es solo cuestión de fuerza bruta o de flexibilidad extrema. Una de las capacidades más olvidadas, pero decisivas, es la resistencia: esa habilidad que te permite encadenar figuras, giros y transiciones sin quedarte sin aire o perder la técnica en el intento. Muchas alumnas experimentan algo común: los primeros 20 segundos de combo...
Después de haber trabajado la raíz, la base que nos da seguridad y estabilidad, este mes nos adentramos en el chakra sacro, Svadhisthana, el espacio de las emociones, la creatividad y el placer de estar vivos. Ubicado en la zona baja del abdomen, debajo del ombligo, Svadhisthana es el centro donde se gesta la fluidez de la vida.
La flexibilidad está rodeada de mitos que confunden y desmotivan. Hoy vamos a desmentirlos con evidencia y práctica real.
