Yoga: el equilibrio entre cuerpo, mente y respiración 

18.08.2025

El yoga es mucho más que posturas: es un sistema completo para cultivar la calma mental, la salud física y el bienestar emocional. A través de asanas, respiración consciente y meditación, aprendemos a habitar nuestro cuerpo con presencia y a liberar tensiones acumuladas.

Beneficios del yoga

• Mejora la postura y la flexibilidad.

• Aumenta la fuerza y el equilibrio.

• Reduce el estrés y la ansiedad.

• Favorece la concentración y la claridad mental.

Tipos de yoga que puedes practicar

Existen muchos estilos: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, entre otros. En nuestras clases, adaptamos la práctica para que cada persona pueda encontrar su propio ritmo y conexión, sin importar la edad o condición física.