Errores comunes al entrenar Pole Sport (y cómo evitarlos)

Evita lesiones y mejora tu progreso. Descubre los errores más comunes en Pole Sport y cómo corregirlos.

El Pole Sport es una disciplina increíble, pero para progresar sin riesgos es importante evitar errores frecuentes. Aquí te contamos cuáles son y cómo corregirlos.

1. No calentar antes de entrenar
Un calentamiento adecuado previene lesiones y mejora el rendimiento. Dedica 10 minutos a movilidad y activación muscular.

2. Saltarse el trabajo de fuerza
No todo es técnica: los ejercicios de fuerza en suelo son fundamentales para avanzar.

3. Compararse con otros
Cada cuerpo tiene su ritmo. Disfruta tu proceso sin presiones.

4. No cuidar la piel y el agarre
Evita cremas antes de la clase y mantén la piel limpia para un mejor grip.

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