🟣 Mes 6 – Ajna (Tercer Ojo)

Tras haber recorrido la raíz (Muladhara), las aguas del sacro (Svadhisthana), el fuego del plexo solar (Manipura), la apertura del corazón (Anahata) y la voz de la garganta (Vishuddha), llegamos al chakra del tercer ojo: Ajna.

Ubicado en el entrecejo, Ajna es el centro de la intuición, la visión interior y la claridad mental. Su color es el índigo profundo, y su elemento es la luz, esa que ilumina lo que antes estaba en la sombra. Ajna no se ocupa de los ojos físicos, sino del ojo interior que ve más allá de lo evidente.

Este chakra nos recuerda que la mente no solo piensa, también intuye. Nos conecta con esa parte sabia que no necesita explicaciones lógicas, porque sabe desde dentro. La intuición no es magia ni adivinación: es la capacidad de reconocer lo verdadero aunque no tengamos pruebas inmediatas. Es escuchar la voz interior y confiar en ella.

En yoga, este mes practicaremos posturas que calman la mente y estimulan la concentración: Balasana (postura del niño) para conectar con el silencio, Ardha Matsyendrasana (torsión sentada) para equilibrar hemisferios, Viparita Karani (piernas en la pared) para aportar claridad, y Nadi Shodhana (respiración alternada) para armonizar la energía. También haremos meditaciones guiadas enfocadas en visualizar el punto del entrecejo iluminado por una luz violeta.

En pole, nos centraremos en la atención plena y en la conexión con el movimiento consciente. Este será un mes para practicar la lentitud, la escucha corporal y los giros suaves que nos permitan sentir cada transición. Habrá espacio para el flow intuitivo, para movernos sin contar pasos, simplemente dejando que el cuerpo elija cómo expresarse.

Ajna nos invita a preguntarnos: ¿Confío en mi intuición? ¿Escucho mi voz interior o me dejo arrastrar por el ruido externo? ¿Qué pasaría si me permitiera actuar desde la claridad en lugar de desde la duda?

En lo emocional, trabajar este chakra nos ayuda a disipar la confusión, la dispersión y el exceso de racionalidad. Nos invita a soltar la necesidad de tener todas las respuestas y a confiar en que la vida nos muestra el camino paso a paso. A veces, ver con el tercer ojo significa aceptar que no tenemos todo el mapa, pero sí la linterna que ilumina el siguiente paso.

El color índigo puede acompañarnos este mes como un recordatorio de esta claridad interior: en prendas, velas, piedras o simples objetos cotidianos. Cada vez que lo veas, piensa en tu intuición como en un faro que siempre está encendido dentro de ti.

Este mes también será una oportunidad para cultivar el silencio y la meditación. Ajna nos recuerda que no siempre necesitamos hacer más ruido para encontrar respuestas: a veces, lo que necesitamos es parar, escuchar y observar.

Al cerrar cada práctica, nos quedaremos con la sensación de haber mirado hacia adentro y encontrado un espacio de calma y de verdad.

La voz de Ajna nos recuerda:
✨ "Veo con claridad. Confío en mi intuición. Mi sabiduría interior me guía."