Floorwork para principiantes: 3 movimientos que estilizan tu danza

Introducción

El floorwork es la danza en contacto con el suelo. Es sensualidad, fuerza y fluidez a ras de suelo, y es la base perfecta para ganar confianza antes de lanzarse a la barra.

Beneficios

• Fortalece brazos y core.

• Mejora la movilidad de columna y caderas.

• Aporta elegancia a tus secuencias.

• Te ayuda a conectar con la música.

Los 3 movimientos básicos

1. Body Wave: ondulación desde pubis hasta esternón, fluida y controlada.

2. Leg Wave: pierna que dibuja un arco lento, con punta estirada.

3. Slide lateral: desplazamiento de cadera con apoyo en antebrazo.

Consejos para entrenar

• Usa rodilleras y suelo limpio.

• Hazlo lento: la sensualidad nace de la pausa.

• Practica frente al espejo para ajustar mirada y manos.

Conclusión

Con solo tres movimientos básicos puedes construir una secuencia elegante y segura.

✨ "El suelo no es un límite, es un escenario infinito." —Paola Farucci Morales