Flexibilidad: la llave para un cuerpo libre y ágil 

La flexibilidad no es solo para bailarines o gimnastas; es un componente esencial para la salud y el rendimiento físico de cualquier persona. Un cuerpo flexible se mueve con mayor libertad, previene lesiones y mejora la postura.

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Beneficios de trabajar la flexibilidad

• Previene lesiones musculares y articulares.

• Mejora el rango de movimiento.

• Facilita la práctica de otros deportes como el pole o el yoga.

• Reduce dolores musculares y rigidez.

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Cómo entrenar la flexibilidad

El entrenamiento de flexibilidad implica estiramientos activos, pasivos y técnicas de movilidad articular. No se trata de "forzar" el cuerpo, sino de trabajarlo con paciencia y constancia. En nuestras clases, buscamos un progreso seguro y adaptado a cada alumno.