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Conoce nuestras disciplinas en Alma Vertical
26.06.2026
Cada persona llega a Alma Vertical por un motivo diferente.
Algunas buscan ponerse en forma de una manera divertida. Otras quieren ganar fuerza, mejorar su flexibilidad, descubrir una nueva forma de expresarse o simplemente dedicar un momento de la semana para ellas mismas.
Por eso ofrecemos diferentes disciplinas, todas ellas adaptadas a distintos niveles y objetivos.
No importa si nunca has practicado pole dance o si ya tienes experiencia.
Lo importante es dar el primer paso.
💪 Pole Sport
Si buscas fuerza, técnica y superación personal, el Pole Sport puede ser tu mejor opción.
Aprenderás figuras, giros, inversiones y combinaciones mientras desarrollas fuerza, coordinación, equilibrio y confianza.
Cada logro supone un nuevo reto superado y cada entrenamiento te ayuda a descubrir de lo que eres capaz.
Ideal para ti si...
- Quieres ganar fuerza.
- Te gustan los retos.
- Disfrutas aprendiendo nuevas figuras.
- Buscas una disciplina completa.
👠 Pole Exotic
El Pole Exotic combina técnica, musicalidad y expresión corporal utilizando los característicos heels.
No se trata solo de bailar con tacones.
Es una disciplina donde aprenderás a conectar con tu movimiento, desarrollar elegancia, control y seguridad mientras disfrutas de cada coreografía.
No necesitas experiencia previa.
Solo ganas de descubrir una forma diferente de moverte.
Ideal para ti si...
- Te gusta bailar.
- Quieres ganar confianza.
- Buscas expresarte a través del movimiento.
- Te encanta la música y la interpretación.
🌿 Floorwork
El Floorwork pone el foco en el movimiento desde el suelo.
Aprenderás transiciones, desplazamientos y secuencias que desarrollan fuerza, coordinación y fluidez.
No hace falta ser flexible para empezar.
Todo se aprende paso a paso.
🤸♀️ Verticales
Las verticales son mucho más que mantenerse boca abajo.
Trabajamos fuerza, equilibrio, movilidad de hombros y control corporal para ayudarte a construir una base sólida.
Cada pequeño avance supone una gran satisfacción.
Y no importa el nivel desde el que empieces.
🌸 Flexibilidad
La flexibilidad no consiste únicamente en abrirse de piernas.
En nuestras clases trabajamos movilidad, fuerza y control para ayudarte a ganar rango de movimiento de forma segura.
Una buena flexibilidad mejora tu rendimiento deportivo, facilita muchos movimientos del pole y reduce el riesgo de lesiones.
💜 ¿Cuál es la mejor disciplina?
La respuesta depende de ti.
Si buscas fuerza y técnica, quizá disfrutes más del Pole Sport.
Si quieres bailar y expresarte, el Pole Exotic o el Frame Up pueden enamorarte.
Si tu objetivo es mejorar tu movilidad, las clases de Flexibilidad serán un gran complemento.
Y si te apasionan los retos, las Verticales te sorprenderán.
Lo mejor es que muchas personas combinan varias disciplinas para disfrutar de una experiencia mucho más completa.
🌟 Empieza tu aventura en Alma Vertical
No necesitas experiencia.
No necesitas fuerza.
No necesitas ser flexible.
Solo necesitas ganas de empezar.
En Alma Vertical estaremos encantados de acompañarte en cada paso de este camino.
📍 Valencia
📲 Contacta con nosotros y descubre cuál es la disciplina perfecta para ti.
Porque el primer paso siempre es el más importante.
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